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  • 天天吃益生菌,為什麼便祕還是無解?

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「裡面的人是便祕嗎?待在廁所都15分鐘了,還不出來!」許多人都曾有排便困難的煩惱,坊間流傳補充益生菌可以改善便祕,但有些人吃了有效,有的卻無感,怎麼會這樣呢?就讓醫師來解答其中的奧秘,並提供更「有感」的改善建議!貸款成數限制

    天天吃益生菌,為什麼便祕還是無解?

    兒童和成農地抵押貸款人都會有便祕的困擾,許多家庭貪圖便利,買了一種益生菌產品,全家通吃,但卻非人人見效,主要關鍵就是:便祕原因不同!

    腸道菌叢不平衡多數便祕兒童吃益生菌有效貸款率利最低銀行2016

    消化外科醫師郭彥良表示,造成兒童便祕原因,除了少數是因為愛看電視和玩樂,捨不得浪費時間去蹲馬桶,刻意憋住便意導致腸道蠕動變慢之外,絕大多數兒童的腸道蠕動功能正常,會便祕是腸道菌叢不平衡所導致,只要配合二胎良好的習慣教育(例如:有便意就立刻去上廁所)和正確補充益生菌,大約7至8成可以改善。

    根據臨床上的統計和調查,成人便祕「只使用益生菌」的效果很差,有效比例不到2成。

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    然而,根據臨床上的統計和調查,成人便祕「只使用益生菌」的效果很差,有效比例不到2成。成人便祕的原因多與腸道蠕動功能減退有關,而益生菌的作用機轉在於改善腸道菌叢生態,方法運用不當,問題自然難以改善。

    現代成人平時愛熬夜、起床太晚、因忙碌而忍著不上廁所、不當使用軟便劑等習慣,腸道處於擴張狀態,都容易造成腸道阻塞、蠕動變慢。另外,年紀大、罹患糖尿病、女性因私密處反覆感染經常服用抗生素或抗黴菌藥物、因貧血長期服用嘉義機車免留車鐵劑、因精神疾病服用鎮定劑,或是手術後腸道沾黏等,也都會造成腸道蠕動力下降,導致便祕。

    金針菇吃下肚,如果超過24小時解便時未見原本的型態,代表腸道排空能力太差。

    腸道蠕動力好不好?吃金針菇、番茄可測試企業貸款銀行

    郭彥良醫師強調,成人想要改善便祕,建議先經過蠕動力評估。民眾最簡單的測試方法是吃一些金針菇、帶皮番茄等纖維不容易被腸道消化的蔬果,如果晚上睡一覺後起床,隔天排便可看到這類食物的蹤跡,代表腸道排空能力不錯;但若是這類食物吃下肚,經過24小時仍不見蹤跡,時間越久,代表腸道蠕動力越差。

    成人吃益生菌前,先提升蠕動力和排便規律性車貸計算器?及高雄市汽車借款

    要改善對於因腸道蠕動減速造成的成人便祕,郭彥良醫師根據多年的個人臨床觀察和研究,建議先提高膳食纖維比例和建立運動習慣,膳食纖維本身可以刺激腸道蠕動,也能補充腸道所需的營養和能量,促使其發揮正常的蠕動功能,而高纖食材中,建議以蔬菜取代水果,以免過多的果糖會影響健康。運動部分,每天快走30分鐘也能促進排便。

    再者,配合腸道訓練,每天早上7點起床後,先喝一杯300至500c.c.溫開水,一方面提醒腸道開始「上班」,另一方面補充其蠕動所需的水分,有助腸道蠕動,促進排便。一般來說,喝水後1個小時內就產生便意是最理想的狀態。當腸道蠕動遊學貸款和規律調整好,恢復到一定的水準後,這時候再使用適當的益生菌當作腸道環境改善的輔佐,治療便祕才有滿意的效果。

    成人便祕的原因多與腸道蠕動功能減退有關,改善需先從改善蠕動力和規律著手。

    補充益生菌,大人小孩不同!菌種數「4」是關鍵高雄市那瑪夏區證件借錢

    至於益生菌的選擇部分,郭彥良醫師表示,兒童食用的益生菌菌種配方以不超過4種為原則,並以2個月時間為觀察期,如果同一配方持續吃2個月還是不見便銀行汽車借款及辦信貸條件祕情況改善,代表個人體質對此菌種的反應性不佳,可考慮換另一產品,千萬別被「益生菌要吃半年至一年才能看到效果」的行銷話術所矇騙,錯失正確治療便祕的時機恐連帶影響發育。

    成人的生新竹縣北埔鄉身分證借錢活形態較為複雜,又可能身患疾病,選擇益生菌時應考慮協同性,增加腸道蠕動的能力,因此菌種種類不侷限於4種。

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    刮刮樂想中大獎?投「青年購屋貸款試算」注站老闆教撇步

    刮刮樂有什麼辦法可以中大獎?有投注站老闆有心得,屏東市復興北路機車貸款條件「新寶企業社」老闆蔡先生說,專挑銀行剩下還沒有被批走的,還有離下市日近的刮刮樂,大獎機率高。

    (資料照片)
    蔡先生日前發現銀行公告的刮刮樂庫存中,竟然還有頭獎新台幣600萬元的「超級連線」,符合「離下市日近」、「銀行批剩下的」2大要素,趕緊批購回來,並通知喜愛連線型玩法的客人,果然頭獎600萬元就在裡面。

    過去蔡先生的店裡曾經刮出來最高的玉山信貸試算獎金是板橋機車借貸200萬元,這一次刮出600萬等於也是破紀錄了,投注站老闆相當的開心。

    蔡先生說,刮中600萬元的客人是位女性,平時特別喜歡玩連線型刮刮樂,一知道店裡竟然還有「超級連線」刮刮樂相當開心,沒想到一刮就刮中頭獎600萬元,這位中獎幸運兒想做的第一件事就是趕快跟老公分享這個好消息,然後好好把這筆錢存下來。

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    影/他只穿一件內褲 強追李毓芬玩親親

    張睿家、李毓芬主演的新片《最完美的女孩》,釋出首支電影預告,而且一開始就走恐怖麻辣調調,不僅由他倆的親密戲做開場,片中更出現張睿家和裸女嘿咻的畫面。

    該片由網路暢銷作家葉聰靈《最完美的女孩》原著改編,劇情涵蓋離奇的謀殺計中計、恐怖的藏屍方法、詭異的模仿殺人模式、變態的心理疾病、讓人絕望的邪惡陰謀等,都藉由電影真實呈現。

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    ▲預告中,和張睿家全裸做愛的女生,是誰呢?(影片截圖,2017.03.13)

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